Odpowiedzi

2009-11-11T21:25:42+01:00
Stres wpływana nas za pomocą :
-boimy się tego bardzo
-myślimy,że się nie uda
-boimy się na zapas.
1 1 1
2009-11-11T21:38:01+01:00
Stres- to stan ogólnej mobilizacji sił organizmu, który jest odpowiedzią na silny bodziec fizyczny lub psychiczny.

Metody radzenia sobie ze stresem:
- zmiana formy aktywności
- słuchanie ulubionej muzyki
- przygotowanie się i zaplanowanie działań
- dotlenienie organizmu
- aromaterapia
-hydroterapia
- rozmowa z kimś bliskim
- śmiech
- odpowiednia dieta
- sen
-techniki relaksacyjne

1 1 1