Odpowiedzi

2009-11-22T08:58:38+01:00
Śniadanie:
płatki z mlekiem 165 kcal

Drugie śniadanie:
bułka z serem 240 kcal

obiad:
mięso z kurczaka 182 kcal

Podwieczorek
Coś słodkiego najlepiej jakiś baton np " snickers " 310 kcal

Kolacja: owoce np zjeść całego arbuza 200 kcal

tu masz przykladowy jeden dzień wymyśl sobie jeszcze 2 co jesz i napisz to a jak nie wiesz ile kcal wynosi skorzystaj z googli albo książki do biologii
6 1 6