Odpowiedzi

2009-11-29T19:50:57+01:00
Jak aktywnie spędzac czas?

Trzeba dużo się ruszać. Jest to bardzo dobre dla zdrowia.
Można grać w piłkę nożną, koszykową, ręczną.
Biegać, wspinać się, pływać.
Dla osób które nie lubią się meczyć są inne propozycje.
Mogą one chodzić na spacery, grzyby, z psem.
Na pewno wyjdzie im to na zdrowie :)
2009-11-29T19:53:31+01:00
Czas aktywnie można spędzac na przykład wtedy gdy spacerujesz.. Uprawiasz jakiś sport , grasz w koszykówkę ,siatkówkę lub jeżdzisz na rowerze.. Aktywnie czas możesz spędzac także w domu robiąc jakies prace plastyczne lub kleic jakies modele :) Zalecane jest spędzanie czasu na swiezym powietrzu conajmniej 4 godziny :P
2009-11-29T19:53:48+01:00
Każdego dnia o tej samej porze biegam sobie po okolicy by utrzymywać formę i się nie nudzić. Czasami również rozwiązuję krzyżówki by wytężyć swój umysł. Aktywnym zajęciem może być również gra w szachy albo gotowanie. W zależności od tego co kto lubi można stworzyć grupy typu: zajęcia aktywne lub leniuchowanie. Do takich zajęć zalicz się sport. Dwa razy w tygodniu chodzę na zajęcia taneczne. Robiąc pracę domową również ćwiczysz pracę umysłu.