Odpowiedzi

  • Użytkownik Zadane
2009-11-29T20:46:20+01:00
Frühstück und Cornflakes mit der Milch der 60 g der Blütenblätter der 250 ml der Milch die 300 kcal (einschließlich) 4 Brotscheiben Grahambrot 4 x der 33 g = der 132 g 4 x die 75 kcal = die 300 kcal Käse twarożkowy der Dünne der 40 g die 66 kcal der Tee mit Zucker der 250 ml des Tees der 7 g des Zuckers die 28 kcal (einschließlich) ein II Frühstück Brötchen das Kaiserbrötchen der 50 g die 130 kcal die Geflügel Lende der 10 g die 14 kcal der Grapefruitbaum der 360 g die 83 kcal Mittagessen die Brühe mit Nudeln der 300 g die 250 kcal Filet aus dem Dorsch (gebraten) der 100 g die 274 kcal die gekochten Kartoffeln der 150 g die 110 kcal Rohkostsalat aus Möhre und den Äpfeln der 150 g die 90 kcal der Möhrensaft der 250 ml die 125 kcal eine Sahne Schokolade mit Nüssen laskowymi der 12 g die 70 kcal Vesper Reis mit den Äpfeln der 150 g die 230 kcal Abendbrot 2 Brotscheiben Grahambrot 2 x der 33 g = der 66 g 2 x die 75 kcal = die 150 kcal 2 Scheiben Schinken Schweine der 30 g die 52 kcal der Tee mit Zucker der 250 ml des Tees der 7 g des Zuckers die 28 kcal (einschließlich)

po polsku :
Śniadanie I
Płatki kukurydziane z mlekiem
60g płatków 250ml mleka 300kcal (łącznie)
4 kromki chleba graham
4 x 33g = 132g 4 x 75kcal = 300kcal
Ser twarożkowy chudy
40g 66kcal
Herbata z cukrem
250ml herbaty 7g cukru 28kcal (łącznie)

Śniadanie II
Bułka kajzerka
50g 130kcal
Polędwica drobiowa
10g 14kcal
Grejpfrut
360g 83kcal

Obiad
Rosół z makaronem
300g 250kcal
Filet z dorsza (smażony)
100g 274kcal
Ziemniaki gotowane
150g 110kcal
Surówka z marchwi i jabłek
150g 90kcal
Sok z marchwi
250ml 125kcal
Czekolada śmietankowa z orzechami laskowymi
12g 70kcal

Podwieczorek
Ryż z jabłkami
150g 230kcal

Kolacja
2 kromki chleba graham
2 x 33g = 66g 2 x 75kcal = 150kcal
2 plastry szynki wieprzowej
30g 52kcal
Herbata z cukrem
250ml herbaty 7g cukru 28kcal (łącznie)
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