Odpowiedzi

2009-11-30T19:06:34+01:00
PONIEDZIALEK
Śniadanie: Chleb żytni 3,2g, kielbasa krakowska 20,1g, masło 5g, pomidor 50g
Obiad: Kasza gryczna 12,6g , kapusta 1,7 g
Kolacja: Mleko 3,O , ser edamski 27,9 , dzem 15g , masło 5g, chleb żytni 3,2
WTOREK
Śniadanie: Ser twarogowy chudy: 50g , jabłko 100g , chleb żytni 3,2 g
Obiad: Ziamniaki 1,7g , kurczak 18,6g , pomidor 50g, ogórki 0,7g
Kolacja: Chleb 3,2g , kiełbasa szynkowa wieprzowa 20g
ŚRODA
Śniadanie: 3 kromki chleba chrupkiego 50 kcal, miód 30g, jabłko 100g
Obiad: Kasza gryczana 12,6 , cielęcina 19,9g, fasola 21,g
Kolacja: Chleb żytni 3,2g , pieczeń 20,9 , pomidor 50g
CZWARTEK
Śniadanie: 3 kajzerki 125 kcal , ser twarogowy chudy 50 g
Obiad: Ziamniaki 1,7g , wołowina 20,9g , szpinak 2,6 g
Kolacja:Chleb 3,2g , kiełbasa szynkowa wieprzowa 20g
PIATEK
Śniadanie: Chleb żytni 3,2g, kielbasa krakowska 20,1g, masło 5g, pomidor 50g
Obiad: Ziamniaki 1,7g , kurczak 18,6g , pomidor 50g, ogórki 0,7g
Kolacja: Chleb żytni 3,2g , pieczeń 20,9 , pomidor 50g
SOBOTA
Śniadanie : 3 kajzerki 125 kcal , ser twarogowy chudy 50 g
ObiadZiamniaki 1,7g , wołowina 20,9g , szpinak 2,6 g
Kolacja:: Ziamniaki 1,7g , wołowina 20,9g , szpinak 2,6 g
NIEDZIELA:
Śniadanie: 3 kajzerki 125 kcal , ser twarogowy chudy 50 g , mleko 3,0
Obiad: Ziamniaki 1,7g , kurczak 18,6g , pomidor 50g, ogórki 0,7g
Kolacja: Mleko 3,O , ser edamski 27,9 , dzem 15g , masło 5g, chleb żytni 3,2
1 5 1