Proszę o zrobienie SAMODZIELNIE , NIE Z INTERNETU jadłospis na 7 dni ale taki zdrowy(śniadanie. drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) potrawy mają się różnić tylko śniadanie w większości moze się powtarzać i podwieczorek ale w większości.


proszę na jutro!!!! daje 65pkt mam nadzieje ze ktoś sie skusi


ale nie z neta bo spamuje

3

Odpowiedzi

2009-12-03T22:06:16+01:00
No dobra ,a więc spróbuję ;) :

Śniadanie :

2 kromki chleba z masłem i pomidorem .
Herbata .
Jogurt truskawkowy .

Drugie śniadanie :

Bułki maślane .
Jabłko .
Sok jabłkowy .

Obiad :

Zupa ogórkowa .
Kotlet schabowy .
Ziemniaki .
Kapusta kiszona .
Kompot truskawkowy .

Podwieczorek :

Budyń czekoladowy .
Ciastko .

Kolacja :

Jajecznica z dwóch jajek .
Herbata .
2 kromki chleba z masłem .


pozdrawiam .^^ :)
2009-12-03T22:07:04+01:00
Poniedziałek

śniadanie chleb razowy z pomidorem i sałatą
drugie śniadanie jabłko
obiad kluski na parze
podwieczorek dietetyczny budyń
kolacja sałatka warzywna
2009-12-03T22:10:15+01:00
Pon ;
Śniadanie : Płatki zbożowe z mlekiem
Obiad : Ziemniak, sałatka gracka, schabowy z piersi kurczaka
Podwieczorek : Jabłko
Kolacja : Kanapki z serem żółtym

Wt ;
Śniadanie : Kanapki z wędliną, herbata
Obiad ; Zalewajka
Podwieczorek : Banan
Kolacja : Sałatka owocowa

Śr:
Śniadanie ; Jajecznica, chleb, herbata
Obiad; Pierogi z kapustą i mięsem
Podwieczorek ; Batonik zbożowy
Kolacja ; Sałatka, chleb

Czw ;
Śniadanie ; Kanapki z wędliną ,herbata
Obiad ; Pomidorowa z makaronem
Podwieczorek ; 2 ciasteczka
Kolacja ; Sałatka warzywna

Pt ;
Śniadanie ; omlet, herbata
Obiad ; Jarzynowa
Podwieczorek ; nektarynka
Kolacja ; Kanapki z twarożkiem

Sb ;
Śniadanie ; chleb z dżemem , herbata
Obiad ; Ogórkowa
Podwieczorek ; nektarynka
Kolacja ; Sałatka owocowa

Nd ;
Śniadanie ; Płatki z mlekiem
Obiad ; rosół ,ziemniaki, schabowy z piersi kurczaka, sałatka
Podwieczorek ; jabłko
Kolacja ; Omlet