Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
2009-12-06T19:07:55+01:00
Trzeba zrobic porzadna rozgrzewke poniewaz pojawia sie zakwasy, czyli kwas mlekowy - mleczan powstaje podczas oddychanie beztlenowego (nastepuje w miesniach po wysilku) oraganizm zuzywa glikogen zawarty w miesniach i watrobie. niedosc ze zamiast 32 ATP powstaje tylko 8 to wydziela sie MLECZAN.
zapobieganie - brac antykataboliki (zma, kreatyna , l-glutamina itp.), STRECZING cwiczyconyc wczesniej partii, basen (nie intesnywnie)
1 1 1