Odpowiedzi

2009-12-12T20:02:49+01:00
Ćwicz popołudniu ,
jedz duzo warzyw i owoców ,
musisz jeść oczywiście śniadanie ,
kolację niekoniecznie lecz możesz zjeść jakieś owoce np. banany czy też mandarynki ...
1 5 1
2009-12-12T20:29:28+01:00
Ćwicz rano i wieczorem po ok. 20 min.
Sniadanie musi być najbardziej kalorycznym posiłkiem dnia.
Jedz dużo warzyw i owoców.
Kolacji nie powinno się jeść później niż 18:00.
Wieczorem najlepiej zjeść mało kaloryczne rzeczy np. sałatkę owocową.
1 5 1