Odpowiedzi

2009-09-20T09:25:14+02:00
Zmęczenie fizyczne jest stanem fizjologicznym objawiającym się przejściowym zmniejszeniem sprawności ruchowej organizmu. Zmęczenie stanowi mechanizm zabezpieczający organizm przed nadmiernym wysiłkiem i tym samym przed nadmiernym zaburzeniem homeostazy ustroju. Zmęczenie fizyczne spowodowane jest intensywną pracą mięśni, w następstwie której zachodzą określone zmiany biochemiczne. Zmiany czynnościowe dotyczą także układu nerwowego i humoralnego przez co zakłócona zostaje homeostaza.
Zmęczenie jest spowodowane następującymi czynnikami:
• • niedotlenienie pracujących tkanek;
• • gromadzenie się metabolitów beztlenowej przemiany materii;
• • wyczerpanie się zasobów glikogenu w mięśniach;
• • odwodnienie miocytów;
• • przesunięcia jonowe;
• • hipoglikemia;
• • zmiany w stanie czynnościowym OUN (znużenie neuronów → indukcja hamowania impulsu).
5 1 5
2009-09-20T12:00:02+02:00
Zmęczenie - przejściowe zmniejszenie zdolności do pracy spowodowane przez brak rezerw energetycznych. W czasie zamiany cukru w energię, organizm wytwarza też kwas mlekowy, który gromadzi się w mięśniu używanym w danej chwili i wywołuje uczucie zmęczenia. W wypadku odczuwania zmęczenia, należy położyć się i nie dopuścić do utraty ciepła przez ciało. Zmęczenie jest reakcją fizjologiczną chroniącą przed dalszą zbyt intensywną pracą.
4 1 4