Odpowiedzi

2010-01-07T22:05:08+01:00
1. zapobiega kontuzjom, polepsza osiągnięcia sportowe,
2. prawidłowa rozgrzewka daje wiele korzyści w związku z podniesieniem temperatury ciała i mięśni,
3.maleje również prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji,
4.osiągnięcia sportowe mogą być zwiększone, rozgrzewka podnosi wydajność mięśni, zmniejsza potencjalną możliwość ich naciągnięcia, polepsza czas reakcji oraz prędkość ruchową mięśni i więzadeł,
5. prawidłowa rozgrzewka może również pomóc w zmniejszeniu powysiłkowego bólu mięśni.
mam tylko tyle hehe
11 4 11
2010-01-07T22:08:54+01:00
Trzeba było zaznaczyć biologia albo chemia

to tak rozgrzewka jest po to żeby
- porozciągać mięśnie
- żeby organizm nie dostał szoku jak od razu wejdziesz na wysokie obroty
- żeby nie było tak zwanych zakwasów
- żeby nauczyciel mógł popatrzeć w jakiej uczeń jest formie i jaką postawę prezentuje do przedmiotu to znaczy czy ćwiczy czy leży itp
- nie wiem co jeszcze( ja to rozgrzewałem się przed zawodami żeby skurcze mnie nie chwytały i żeby stres rozładować) (przed biegiem na 1000m)
7 4 7