Odpowiedzi

2010-01-11T14:17:41+01:00
Chodzenie , bieganie , spanie , pływanie , uprawianie sportu itp..
36 3 36
2010-01-11T14:29:10+01:00
Organizm energię swą czerpie z tłuszczów,których mu dostarczamy.Dzięki tłuszczom możemy utrzymac stałą temperaturę ciała,zwłaszcza zimą.Warto pamiętac,że nasz organizm potrzebuje ich znacznie więcej podczas długiego i intensywnego wysiłku,dlatego nasza dieta powinna byc w nie bogata.Większą wartosc mają dla naszego organizmu tłuszcze roślinne niż zwierzęce,gdyż w tych drugich znajduje się duża ilośc cholesterolu,który w dużej ilosci jest szkodliwy dla naszego organizmu,co jest z kolei częstym powodem chorób układu krążenia.Dzienna porcja tłuszczy nie powinna byc większa niz25-30% dziennego zapotrzebowania energetycznego.
35 3 35