Odpowiedzi

2010-01-14T21:04:25+01:00
Musisz kupic sobie dużo białka na mas i cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. nie bierz sterydów żadnych bo po tym serce i mózg wysiada
2010-01-14T21:06:21+01:00
Spróbuj siłowni lub napszykład mój wujek bieże sterydy i inne witaminy do poprawieniamasy lecz to może ci zaszkodzić lepiej ćwiczenia no i dużo jedz
2010-01-14T21:07:49+01:00
Jeśli na masie mięśniowej to trening i odpowiednia dieta.
Każda partia ciała ma inne ćwiczenia. W google znajdziesz tego pelno, np na mięśnie brzucha (tzw. kaloryfer) http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html