Odpowiedzi

2009-09-28T09:46:49+02:00
Oczywiście ze warto ponieważ ominą nas problemy ze skrzywieniem kręgosłupa.
dzięki intensywnym ćwiczeniom na w-f zrobiłam szpagat.
2009-09-28T10:12:43+02:00
Oczywiscie za warto!!! poniewaz bardzo szczegolowa role w cwiczeniach odgrywa kregoslop ,gdzie w dzisiejszych czasach wiele ludzi ma z nim klopoty i choroby np. skolioza
2009-09-28T10:19:43+02:00
Moim zdaniem warto .
Sport to przecież zdrowie , a te pare razy w tygodniu nikomu nie zaszkodzi .

Powody dla których warto ćwiczyć:
1. Osoba ,która ćwiczy czuje mocna, silna i pełna życia.
2. Łatwiej jest pokonać problemy z życia codziennego.
3. Nie poddaje się stresowi.
4. Poprawia się stan kości.
5. Korzystne zmiany w układzie oddechowym, oddechy stają się głębsze, organizm jest lepiej dotleniony.
6. Ćwiczenia zapobiegają lub zmniejszają otyłość, przy odpowiedniej diecie.
7. Zwiększa się odporność na infekcje, zapobiega pewnym postaciom choroby nowotworowej.
8. Rozładowuje psychiczne i fizyczne napięcie.
9. Znosi depresje i nerwowość.
10. Pomaga zrelaksowanie się, w zasypianiu.
11. Zwiększa odporność na ból.
12. Zmniejsza niepokój.

Myślę , że pomogłam . : - )