Odpowiedzi

2010-01-18T18:21:26+01:00
Nie wiem czy o to chodzi ale jak nie napisze to nie zaszkodzi=)
mostek to inaczej podpór łukiem ,leżąc tyłem .Mostek jest wykonany prawidłowo kiedy nogi są złączone.Mostek im wyższy jest, tym ten kto go robi jest bardziej rozciągnięty.

Przewroty:Istnieją przewroty różnego rodzaju np.z przysiadu do przysiadu,z rozkroku do rozkroku,ze stania do przysiadu itp. wykonuje sie go np.Z przysiadu podpartego skłon głowy w przód i odepchnięciem rękami od
podłoża, szybkie przetoczenie w tył z przyciągnięciem nóg do siebie i wznosem
bioder w górę. Z chwilą oparcia plecami o podłoże następuje przesunięcie
ugiętych ramion w górę, w tył i położenie obok głowy na podłożu. Podczas
przetaczania przez głowę następuje energiczny wyprost ramion, uniesienie
barków i tułowia w górę, do pozycji przysiadu podpartego.
2 5 2