Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
  • Skel
  • Początkujący
2010-01-18T18:46:29+01:00
Mięśnie

Są bardzo ważnym czynnikiem w organizmie człowieka, bez nich człowiek nie mógłby się poruszać. Inaczej mówiąc mięśnie są pewnymi elementami narządu ruchu, jednak to nie jest ich jedyna funkcja w organizmie człowieka. Należy tutaj wspomnieć o termogenezie. Pewnie pomyślałeś: "Czym jest termogeneza ?" Mówiąc prostym językiem termogeneza to produkcja ciepła i właśnie taką produkcją zajmują się mięśnie. Inne ich funkcje to podtrzymywanie prostej postawy u człowieka, regulacja ilości płynów ciała oraz kontrola przepływu płynów w organizmie człowieka.
Budowa mięśni

Mięśnie zbudowane są z tkanki mięśniowej, ta z kolei składa się włókien mięśniowych. Włókna mięśniowe posiadają zdolność kurczenia się oraz rozkurczania. Możemy wyróżnić trzy rodzaje tkanki mięśniowej:

mięsień sercowy
mięsień gładki
mięsień poprzecznie prążkowany

Ciebie jako przyszłego kulturystę powinien zainteresować przede wszystkim ten ostatni. Mięśnie poprzecznie prążkowane zbudowane są z włókien mięśniowych, które dzielimy na włókna szybkokurczliwe i włókna wolnokurczliwe.W treningu kulturystycznym mięśnie dzieli się na tak zwane partie:

mięśnie klatki piersiowej
mięśnie naramienne
mięśnie nóg
mięśnie brzucha
mięśnie grzbietu
mięśnie ramion

Do mięśni klatki piersiowej zaliczamy mięsień piersiowy większy, piersiowy mniejszy oraz zębaty przedni. Mięśnie naramienne możemy podzielić na aktony przednie, boczne oraz tylne. Wśród mięśni nóg najważniejsze są mięśnie obszerne, mięsień krawiecki, przywodziciel, dwugłowy uda oraz mięśnie pośladkowe. Mięśnie brzucha możemy podzielić na skośne oraz proste. Przy mięśniach grzbietu najważniejsze są prostowniki grzbietu, najszersze grzbietu, obłe i czworoboczne. Do mięśni ramion zaliczamy oczywiście dwugłowe (bicepsy), zginacze i prostowniki nadgarstka oraz mięśnie trójgłowe (tricepsy).