Odpowiedzi

2010-01-24T17:52:47+01:00
Kręcenie głowa
rozluźnić mięśnie
naciąganie
skłony
staw stopowy
2010-01-24T20:32:32+01:00
-napinanie pośladków
-skłony
-kręcenie głową np. kółka
-brzuszki
-trucht w miejscu

jeśli nie o to chodziło proszę nie dawaj błędnego rozwiązania
2010-01-24T22:13:46+01:00
Przysiady
pompki
brzuszki
rozciąganie mięśni grzbietu
przebieżki