Ułóż jadłospis na jeden dzień dla siebie, biorąc pod uwagę dzienny rozkład posiłków*, własne zapotrzebowanie na kalorie**, piramidę żywieniową***.

* a) śniadanie - 25%
b)drugie śniadanie - 10%
c) obiad - 40%
d) podwieczorek - 10%
e) kolacja - 15%

** Moja zapotrzebowanie na kalorie: około 2100 kcal.

*** Piramida żywieniowa: http://gfx1.bryk.pl/text/00015/00015999.gif

1

Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
2010-01-31T22:19:44+01:00
Śniadanie - bułka z masłem i rzodkiewką
drugie śniadanie - płatki owsiane z mlekiem
obiad - kasza z gulaszem
podwieczorek - jabłko
kolacja - kasza z jabłkiem i cynamonem





Nie do końca jestem pewna czy tam są rzczywiście takie procenty i Twoje zapotrzebowanie...
4 3 4