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Najlepsza Odpowiedź!
2010-02-20T19:15:55+01:00
Um gesund zu leben, soll man vor allem sich gesund ernähren. Man soll viel Obst und Gemüse essen, die viele Vitaminen enthalten und auf fette Speisen und Süßigkeiten verzichten. Die Milchprodukte sind auch sehr wichtig für unsere tägliche Diät. Man soll viel Mineralwasser und Obstsäfte trinken und die Energiegetränke, die stark koffeinhaltig sind, meiden. Beim Essen müssen wir auch drauf achten, dass wir die Speisen langsam zu uns nehmen, sonst können wir leiden zum Beispiel Sodbrennen bekommen.


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Ein gesunder Lebensstil ist die Ausübung verschiedener Sportarten: Radfahren, Schwimmen, Joggen, etc. Und auch gesunde Ernährung. Unsere Nahrung soll leicht verdaulich. In unserer Ernährung sollte nicht ausgehen von Zucker, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Wasser, Mineralsalze und Vitamine.

Gesunder Lebensstil ist sehr wichtig, weil sie verschiedene gesunde Lebensweise verhindert Erkrankungen, wie zB die schlechte Ernährung: Adipositas, Übergewicht. Gesunder Lebensstil macht uns voller Energie, haben wir nie schlecht gelaunt und leben länger.

Ich glaube, dass gesund leben. Ich spiele zwei Sportarten: Volleyball und Schwimmen. Ich versuche, gesund zu essen. Essen, regelmäßige Mahlzeiten, die immer Obst und Gemüse. Ersetzt Süßigkeiten mit Obst, oft getrocknet oder Joghurt. Ich versuche, auch mehr Zeit im Freien verbringen. Oft aus dem Wald auf weniger verschmutzte Luft zu atmen.
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