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Najlepsza Odpowiedź!
2010-02-22T17:46:28+01:00
Die Gesundheit ist fur mich sehr wichtig. Die gute Ernährung spielt große Rolle in der gesunden Lebensweise. Ich esse fünf Mahlzeiten am Tag. oft. Man soll alles essen, aber in die richtige Anzahl. Vor allem esse ich viel Obst und Gemüse. Wer gesund sein will, soll auch fettarm und leichte Speise essen. Ich achten auf fette Speisen und Fast Food. Sie sind sehr gefährlich für unsere Gesundheit, denn sie haben viel Zucker oder Fett und haben keine Vitamine. Sehr wichtig ist auch das Mineralwasser trinken. Der Stoffwechsel funktioniert dann richtig. Das Milch und die Safte sind auch sehr gesund. Am Tag soll man 2 Liter trinken. Gesund ernähren sich ist das auch keine Kaffee und Alkohol trinken. Der Tagesablauf hat auch sehr großem Einfluss auf meine Gesundheit. Ich gehe regelmassig vor 22 Uhr schlafen. Genug Schlaf ist circa 8-10 Stunden pro Tag. Die Mahlzeiten essen wir auch regelmassig. Die Freizeit verbringe ich aktiv. Gesund leben hangt von der Arztvisite. Einmal pro Jahr gehe ich zum Arzt und mache eine Untersuchungen. Dann kann ich meine Gesundheit kontrollieren und der Arzt kann die Krankheit möglich schnell entdecken. Besser vorbeugen als heilen!
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