Tygodniowy jadłospis:
- pięć posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
- z uwzględnieniem masy w gramach i kcal

Nie chcę kopiowania ze stron internetowych, bo tyle to ja umiem...
z góry dzięki, pozdrawiam :))

1

Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
  • Użytkownik Zadane
2010-02-25T18:56:16+01:00
Poniedziałek

śniadanie:zupa mleczna
drugie sniadanie:bułki z twarogiem kakao i pomarancz
obiad:zupa pomidorowa, szk. soku jabłko
podwieczorak: kawałek ciasta i jogurt
kolacja:2 jajka gotowane kamnapka z masłek i herbata

wtorek:
śniadanie:kromka z serem zółtym herbata
drugie sniadanie : bułka słodka z dzemem i kakao kiwi
obiad: ziiemniaki kotlet z piersi kurczaka i jabłko
podwieczorek: placki ziemniaczane i herbata owocowa
kolacja:sledz w pomidorach i herbata

środa :
sniadanie : zupa mleczna
2 śniad.:pączek i herbata i banan
obiad:zupa ogórkowa
podwieczorek: ciasto i kakao
kol.:naleśniki z twarogiem

czwartek:
sniad.: bułka z wedlina i herbata
2 sniad.:kanapki z dzemem i kakao pomarancz
obiad:ziemniaki kotlet i surówka z marchwi
podwieczorek: kanapki z serkiem topionym i herbata owocowa
kol.:jajecznica i herbata

piatek
śniadanie:zupa mleczna
drugie sniadanie : bułka słodka z dzemem i kakao kiwi
obiad: zupa kalafiorowa
podwie.:ciasto i kawa zbozowa
kol. :chleb razowy z twarogiem

sobota :
sniad.: bułka z wedlina i herbata
drugie sniadanie:bułki z twarogiem kakao i pomarancz
obiad:zupa grochowa
pod.:ciasto i herbata
kol.nalesniki

niedziela:
snaidanie :kanapki z wedlina
drugie snia.: zupa mleczna i banan
obiad: rosół
podwieczorek:ciasto i kakao
kolacja :herbata i placki racuchy.


mysleze pomogłam:D
licze na najlepsze :)