Odpowiedzi

2009-10-18T20:17:43+02:00
Mieśnie biorą energie do pracy przede wszystkim z cukrów a także z tłuszczy. Zakwasy biorą się stąd, że mięśnie, którym nie jest dostarczana odpowiednia ilość tlenu zaczynają przeprowadzać fermentacje mlekową i powstaje kwas mlekowy.
25 4 25
2009-10-18T20:19:04+02:00
Każdy zna ten nieprzyjemny ból – zakwasy. Pojawiają się najczęściej około 24 godziny po treningu i bardzo utrudniają życie. Skąd się biorą i jak z nimi walczyć.. powszechną hipotezą tłumaczącą powstawanie zakwasów jest wydzielanie w mięśniach kwasu mlekowego. Podczas wysiłku fizycznego mięśnie spalają glukozę – podstawowy dostarczyciel energii do ich pracy. Spala się ona w trzech etapach. Najpierw przechodzi w kwas mlekowy, potem w cytrynowy by na samym końcu zostać rozłożona na dwutlenek węgla i wodę. By reakcja została przeprowadzona prawidłowo, jedna cząsteczka glukozy musi zużyć aż 6 cząsteczek tlenu.

to tylko o zakwasach..
8 3 8
2009-10-18T20:28:34+02:00
Mięsnie biorą energie z uwalniania energii dzięki oddychaniu tlenowemu. Zakwasy powstają gdy energia uwalniana jest bez udziału tlenu. Wtedy glukoza rozkładana jest do kwasu mlekowego , który powoduje bol mięśni.



Podczas intensywnego wysiłku mięśnie nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. Czerpią wtedy energię z oddychania beztlenowego a w ich komórkach powstaje wówczas kwas mlekowy , który powoduje ból.


tak chaotycznie , ale zbierz sobie w całość i bedzie ok xD
5 4 5