Odpowiedzi

2010-03-03T17:52:13+01:00
Rano:jogurt i banan
popołudniu: kiwi i sucharki
podwieczorek:banan
kolacja:sucharki
2010-03-03T17:56:10+01:00
Aby schudnąć kiedy ma się 14 lat należy:
-zdrowo się odżywiać,
-uprawiać 3x sport,
-jeść tylko 3x dziennie :np. śniadanie, obiad i kolacja,
-spożywać małą ilość słodyczy,
-jeść chleb pełnoziarnisty,
-pić dużo wody niegazowanej(najlepiej przegotowaną)
-jeść warzywa!
-jeść owoce!
-i dużo białka: np. na śniadanie jajko)



Sama schudłam!