Zaprojektuj jadłospis gimnazjalny,tak aby każdy posiłek miał odpowiedzialną kaloryczność.Dzienne zapotrzebowanie energetyczne organizmu wynosi 2 800-3 300 kcal.
Zalecane zawartości białka tłuszczów,sacharydów,witamin (A,B1,B2,C i D),pierwiastków Ca i Fe można znaleźć m.in w książkach kucharskich i poradnikach dietetycznych


Na jutro ;-)

1

Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
2010-03-14T16:01:56+01:00
Śniadanie - 2 szkalnki mleka to jest ok.400g do tego bułka przenna ok 50g. z masłem (30g) i dżemem(20g)
Drugie śniadanie-napuj mleczno-owocowy (ok.215g.)
Obiad-cielęcina duszona 200g + ziemiaki z koperkiem 402g +surówka z kapusty pekniskiej z majonezemok100
Kolacja-szklana herbaty z łyżeczką cukru 205g oraz dwie kromki chleba razowego z masłem 85g
37 4 37