Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
2010-03-15T19:20:49+01:00
Stres, podwyższone napięcie emocjonalne i wzmożona aktywacja to stan szkodliwy dla jednostki.Stwierdzenie to ma swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości
Nasz układ odpornościowy jest ściśle powiązany z układem nerwowym.Dlatego samopoczucie,nastrój i emocje nie pozostają dla nas bez znaczącego wpływu.
Badania potwierdzają,że stres,ciągłe zdenerwowanie czynią nas bardziej podatnymi na wszelkie choroby.Po za tym stres może spowodować zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu,i innych organów np jelit.
Napięcie emocjonalne i wzmożona aktywność również ma na nas niezdrowy wpływ.
Popadamy w depresję,częściej chorujemy,dopada nas chroniczna bezsenność ogarnia nas stres.To objaw błędnego koła.
Komórki odpornościowe organizmu zmniejszają swą liczebność.
By przywrócić ciału stan zdrowej równowagi należy reguralnie poświecać czas na wypoczynek na świeżym powietrzu,swoje hobby jak i ..wysypiać się.
W trakcie snu organizm wraca do równowagi,normuluje się ciśnienie i praca serca.
Do uspokojenia organizmu stosujemy masaże i słoneczne kąpiele.Każdy dotyk czy głaskanie odpręza koi nerwy pobudza produkcję endorfin-czyli hormonu szczęścia.