Odpowiedzi

2010-03-19T19:59:07+01:00
Obgryzać paznokcie. [fuj] ;p
Policzyć do 10 spokojnie.
Pooddychać spokojnie. Więcej nie wiem ;p
Pograć sobie w piłkę.
Zapisać się na np. karate

2010-03-19T20:26:58+01:00
Kiedy się stresujemy, oddech ulega spłyceniu, napinają się mięśne przyspiesza się akcja serca. Aby uwolnic się od powyższych objawów należy zwyczajnie zapanowac nad nimi; wziąśc głęboki oddech, rozluźnic mięśnie i uspokoic się. Obecnie istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem; Od "liczenia do dziesięciu", poprzez słuchanie muzyki relaksacyjnej, czy medytację, aż po zażywanie środków na uspokojenie. Osobiście jestem zdania, iż człowiek jest w stanie wpłynąc na własne samopoczucie psychiczne, poprzez odpowiednie podejście do problemów i sytuacji, wywołujących stres.