Odpowiedzi

2010-03-23T21:23:07+01:00
Najprostszym sposobem na opanowanie złości jest :
- liczenie powoli do 10
- oddychanie
- bawienie się gniotką
- pomyślenie o czymś miłym
- przezwanie kogoś w myślach
- odwrócenie się i odejście
- słuchanie muzyki klasycznej
- podarcie niepotrzebnej kartki papieru
- rozmowa z dziewczyną/ chłopakiem swoim=)
10 3 10
2010-03-23T21:25:42+01:00
1. Spróbuj się uspokoić.
2. Przyjmuj suplementy diety <w skrajnych wypadkach>
3. Pomyśl, jak możesz rozwiązać problem.
4. Weź kilka głębokich oddechów.
5. Pomyśl o przyczynie złości.
6. Nie daj się sprowokować innym.
7. Zrozum przyczynę złości.
8. Nie myśl o niczym skup się na uspokajaniu.
9. Pomyśl o danej sytuacji.
10. Rozluźnij się.

pani nam to podawała na lekcji więc na pewno jest dobrze
13 4 13