Odpowiedzi

2010-03-23T20:26:50+01:00
Pajacyki sklony w przod i w tyl , przysiady trucht przeplatanka rozciaganie itp
2010-03-23T20:26:50+01:00
No to ja proponuję brzuszki , pajacyki , ruszanie głową w prawo i w lewo czy jak to tam się robi ..;P no i jeszcze sparing przysiady, skłon w lewo w parwo, truchcik, przeplatanka, rozciąganie.
2010-03-23T20:26:57+01:00
Http://www.fitnessonline.pl/cwiczenia-rozciagajace/

zajrzyj tutaj na stronę bardzo ciekawe są ćwiczenia z objaśnieniem jak wykonać;*
pozdrawiam.