Odpowiedzi

2009-10-29T18:45:30+01:00
1. podejdż do materaca
2. kucając przy nim schowaj głowę pomiędzy nogi
3. robiąc przewrót nie kładź głowy na materacu
4. po wykonaniu ćwiczenia znajdź się w pozycji wyjściowej (tj.kucając)
1 5 1
2009-10-29T19:39:35+01:00
Przysiad :Stojąc prosto wyciągnij ręce przed siebie . Prostując ręce ugnij nogi w kolanach . Ukucnij .

]