Odpowiedzi

  • Użytkownik Zadane
2010-03-27T13:32:57+01:00
PONIEDZIAŁEK:

śniadanie: Chleb z masłem czosnkowym i pomidorem.
Herbata z cytryną, kawa inka.

obiad: Barszcz czerwony, naleśniki z serem i dżemem, bita śmietana, marchewka z jabłkiem. Kompot.

kolacja: Kawa inka, chleb z pasztetem i ogórkiem. Herbata owocowa, jabłko.

WTOREK:

śniadanie: Zupa mleczna. Chleb z pastą z sera białego i rybny, papryka. Herbata z cytryną.

obiad: Zupa pomidorowa z makaronem, ziemniaki, schab w sosie, warzywa gotowane. Kompot.

kolacja: Kasza manna z sokiem. Herbata owocowa. Jabłko.

ŚRODA:

śniadanie: Kanapki dekorowane.Herbata z cytryna, kawa inka.

obiad: Krupnik, pyzy z mięsem, kapusta kiszona. Kisiel do picia.

kolacja: Bułka maślana z masłem, jogurt owocowy.

CZWARTEK:

śniadanie: Zupa mleczna. Kanapka z pasztetem, pomidorem i ogórkiem. Herbata z cytryną.

obiad: Zupa ogórkowa gulasz wieprzowy, kasza jęczmienna, sałata ze śmietaną. Kompot.

kolacja: Budyń z sokiem, herbatka owocowa.

PIĄTEK:

śniadanie: Zupa mleczna. Kanapka z wędliną i papryką. Herbata z cytryną.

obiad: Zupa fasolowa, pierogi ruskie ze śmietaną, 1 duża marchewka. Kompot.

kolacja: Chałka z masłem, sok Kubuś.
4 2 4
2010-03-27T13:36:02+01:00
Przez cały tydzień
dzien 1 :
na śniadanie ziem kanapkę
na oiat ziem spagetti
na kolacie jako
dzien2
na śniadanie ziem płatki na mleku
na oiat ziemniak i kotlet
na kolacie jaulko
dzien3
na sniadanie ziem kanapke
na obiatziem gyrosa z frytkami
na kolacie ziemjabko
dzien 4
na sniadanie ziem płatki na mleku
na obiat kurczaka z rorzna
na kolacie jabułko lub kanapki
dzien5
na sniadanie ziem kanapke
na obiat ziem zupe pomidorowom
na kolacie ziem katapke z ogurkiem
dzien 6
na sniadanie ziem płatki na mleku
na obiat zupe ogurkowom
na kolacie jabko lub kanapke
dzien 7
na sniadanie zie kanapke
na obiat ziem pizze
na kolacie ziem jabko lub kanapkę
11 2 11
2010-03-27T13:57:22+01:00
Śniadanie
2 kajzerki 250 kcal
masło 10g 70 kcal
2xkiełbasa szynkowa 60 kcal
2xser twarogowy chudy 100g 100kcal
1 szkl. mleka 120 kcal
dżem 2 lyz 80 kcal
pomidor 100g 30 kcal
1 herbatnik 40 kcal
750/750kcal


Drugie śniadanie:
jabłko 200g 100kcal
2 cukierki czekoladowe 110 kcal
1 herbatnik 40kcal

250/250kcal

Obiad:
Zupa jarzynowa 250 g 97,5 kcal
Ziemniaki z tłuszczem 100g 106kcal
stek wieprzowy 470kcal
surówka z porów, z jabłek 100g 140kcal
surowka z marchwi, z jablek 100g 57kcal
truskawki z bita smietana 127kcal

501/500kcal

Kolacja:
2xkrajzerki 250kcal
2xmaslo 30g 70kcal
jajko 70kcal
dzem - 2 lyzeczki 80kcal
mleko 2szkl 240kcal

710/1000kcal
9 2 9