Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
2010-04-04T19:29:56+02:00
Najlpiej jak podzielisz diete na 5 dań a nie na 3 lepiej jesc 5 mniejszych niz 3 bardzo obfite. Najlepiej jak bedziesz jadl duzo bialka i weglowodany czyli np . ryby (łosos) , jajka . Najlpiej jak bedziesz jadl bardzo malo slodyczy i obtluszczonych rzeczy takich jak golonka a w piciu to cola.
na sniadanie jedz najlpiej chleb pelnoziarnisty , jakis serek a najlepiej twarug , na obiad jakias rybe . A na kolacje nie przejadaj sie tylko wypij zielona herbate i ewentualnie jakis serek np jogobella..
Mam podobna diete i dziala pozdrawiam Michau9 :)