Odpowiedzi

Najlepsza Odpowiedź!
2010-04-06T19:52:46+02:00
I. Jadłospis, dla osoby pracującej przeważnie umysłowo:

Śniadanie:
5 łyżek musli z mlekiem, szklanka soku pomarańczowego

Drugie śniadanie:
Banan, pół kromki chleba z szynką, sałatą i pomidorem

Obiad:
Zupa warzywna, surówka z kiszonej kapusty, marchwi, pierś z kurczaka (gotowana), łyżka ziemniaków

Podwieczorek
jogurt naturalny z łyżeczką miodu

Kolacja:
kubek gorącego kakao


II. Jadłospis dla osoby pracującej fizycznie:

Śniadanie:
jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem, dwie kromki chleba razowego, kawa z mlekiem

II śniadanie:
banan, jogurt naturalny, 3 suchary

Obiad:
rosół z makaronem, gulasz po węgiersku z kaszą gryczaną, szklanka soku pomarańczowego

Podwieczorek:
dwie kromki chleba razowego z masłem i polędwicą

Kolacja:
herbata owocowa, ryż na mleku
4 3 4