Odpowiedzi

2009-11-02T19:55:36+01:00
Leżąc ugnij nogi,połóż ręce wzdłuż tułowia,unosząc biodra jak najwyżej(łopatki na podłodze,pośladki napięte ... ;]
49 4 49
2009-11-02T20:00:29+01:00
Instrukcja na ćwiczenie gimnastyczne (,,nożyce''):

-Podnosimy lewą nogę do góry **trzymając** ją wyprostowaną w kolanie
-Podnosimy prawą nogę do góry **dostawiając** ją do lewej. Palce prawej nogi ściągnięte w stronę kolana. Obie nogi wyprostowane w kolanie.
-Opuszczamy prawą nogę, **pozostawiając** ręce przy ziemi.
-Opuszczamy lewą nogę. Powracamy do pozycji wyjściowej.
-Ćwiczenie wykonujemy 10 razy dla każdej nogi. Dwa ostatnie cykle wykonujemy w ten sposób, że stan na trzy utrzymujemy przez dłuższy czas (30 sekund).

**Imiesłów przysłówkowy wspołczesny** - bezosobowa forma czasownika wyrażająca czynność trwającą równocześnie z inną czynnością. Końcówka -ąc.
46 4 46
2009-11-02T20:01:05+01:00
Fikołek w przód

Musisz stać przed materacem.
Następnie trzeba zasygnalizować iż zaczynasz rozpoczynać przewrót w przód unosząć ręce w bok wzdłuż ciała.
Następnie trzeba kucać .Musisz wybić się i przyciskać głowę w kierunku klatki piersiowej .Nogi robiąc fikołek staraj się trzymać prosto.Następnie bo wykonaniu ćwizcenia muszisz wstać . Teraz mozesz iść gdy wykonałeś ćwizcenia.


myślę że ejst to najlepsza odpwoeidż i polecam się na przyszłość ;D
64 4 64