Odpowiedzi

2010-04-10T14:26:59+02:00
Bardzo lubię jak jestem zdrowa dlatego robie wszysto żebym nie chorowała. Codzienna gimnastyka pomaga utrzymywać kondycje. Sport jest bardzo ważny. Odpowiednio się odżywiam. Jem obowiązkowo śniadanie ,obiad i kolacje. W tym zjem drugie śniadanie i owoce. Organizm potrzerzebuje dużo witamin. Śpie minimóm 8 godzin. Gdy wstaje rano jestem wypoczęta ,pełna sił i energi. Codzienna higiena jest bardzo ważna. Gdy w ciągu dnia zdenerwujemy sie ,uprawiamy sport powoduje to poceniem się. W tedy obowiązkowa jest kąpiel w zimnej wodzie. Powinno się jak najmniej denerwować. Z każdej sprawy można wybrnąć. Pownniśmy jak najmniej czasu śpędzać przed telewizorem i komputerem. Zamiast tego możemy sie spotkać z kolegami i koleżankami na świeżym powietrzu.


Myśle ,że sie przyda...;)